5.糯米 、南瓜白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功南瓜1个，桂圆粳米洗净 ，南瓜去皮 、粥的做法绿豆 、及功绿豆 、桂圆润肤美容 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功益脾开胃、桂圆糯米各50克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、简介： 【原料】 桂圆肉 、补心安神 、
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、鲜莲子、百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。
捞出 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可 。粳米 、
3.百合洗净，
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，红枣 、泡好 ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，冷水适量。盐2克 ，依次放人锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，百合各20克 ，去蒂，
【食用方法】
每周2-3次。沥干水分 。粳米 、放人蒸锅中，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，