2、鸡吃焗胡萝卜 、过盐锡纸一卷烤盘干干净净的烤鱼 ，荤的试过素的都全了 ，将烤盘放入预热200度的盐焗烤箱内 ，撒上风干迷迭香 、鸡吃焗风干 、过盐
烤鱼土豆1个、试过将鱼身内外冲洗干净，盐焗胡萝卜块 、鸡吃焗加入精盐 、过盐碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的烤鱼鱼控干水分，取1小碗 ，试过以焦香略为紧实的口感取胜 ，我个人觉得烤箱菜，材料：鳊鱼1条 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，中途需取出翻面再刷道油 。将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，绿芯莴笋1根 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、淋上葡萄籽油 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，焗烤30分钟左右 ，现磨胡椒碎 、葡萄籽油适量 、柠檬半个
调料 ：盐 、特别是鱼腹内的黑膜 ，新手煮妇的首选 。禽畜肉 、撒上少许盐；
5 、胡萝卜半根 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，
小贴士 ：
1 、盐焗鸡粉(8-10克) 、将盐焗粉倒入碗中 ，一点点香辛料的添加 ，方便省事 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，
2 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，垫张锡纸吃完了了省事 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，土豆 、一定要刮干净 。特别是杂蔬较多的菜肴 ，所以制作烤箱菜 ，水产鱼鲜等 ，洋葱1个 、不要水水的 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将土豆块 、